Comment mieux vivre au quotidien avec une transpiration excessive ?

La transpiration est une réponse physiologique normale à l’augmentation de la température du corps (chaleur, exercice physique, fièvre). Les états émotionnels (stress, peur, colère) peuvent aussi déclencher une production de sueur. Chez certaines personnes ces mécanismes peuvent s'emballer et induire une transpiration excessive, ou hyperhydrose. Elle peut toucher l'ensemble du corps ou ne concerner que certaines parties (aisselles, pieds ou mains). Son impact sur la qualité de vie est souvent important. Des solutions existent pour mieux appréhender cette transpiration trop abondante.

4 gestes simples au quotidien

Éviter
de porter des vêtements ou des chaussures en matières synthétiques ou trop serrés
Pourquoi?
Limiter la macération, qui augmente le risque de mycose
Comment?
Préférer les chaussures en cuir ou en toile et des vêtements amples en fibres naturelles (coton ou lin)
Réaliser
une toilette quotidienne
Pourquoi?
Limiter la prolifération des bactéries, responsables de la mauvaise odeur de la sueur
Comment?
Réaliser une toilette des zones sujettes à la transpiration avec un savon doux, une à deux fois par jour, et bien sécher
Limiter
les facteurs déclenchants de la transpiration
Pourquoi?
Ces substances induisent une dilatation des vaisseaux sanguins et stimulent l’action des glandes qui produisent la sueur
Comment?
Eviter l’alcool, le tabac, les mets épicés et les aliments contenant de la caféine (café, thé, cola)
Réduire
le stress
Pourquoi?
Les stimuli émotionnels déclenchent une transpiration rapide et odorante
Comment?
Apprendre à gérer les situations stressantes par des techniques de relaxation ou des moments de repos

Les sels d’aluminium sont-ils dangereux pour la santé ?

L'impact sur la santé des sels d'aluminium est source de controverse. Bien que le lien entre cancer du sein et exposition à l’aluminium, par un usage quotidien de ces produits, ne soit pas établi, le Comité scientifique européen pour la sécurité des consommateurs (CSSC) a été saisi pour avis. En 2020 la conclusion du rapport du CSSC considère comme sûre l’utilisation de l’aluminium dans les antitranspirants, les dentifrices et les rouges à lèvres dans les concentrations usuelles des formules commercialisées

Mode d'action d'un anti-transpirant à base de sels d'aluminium

Jour 1

Application de l’antitranspirant

Jour 2

Au contact de la sueur, les sels d’aluminium forment un bouchon à l’orifice du canal

Jour 3

Efficacité optimale après 3 jours d’utilisation de l’antitranspirant

Élimination naturelle du bouchon

après plusieurs jours d'inutilisation de l'antitranspirant

Déodorant, anti-transpirant et détranspirant, quelles différences ?

Les déodorants masquent les odeurs, mais n'ont aucun rôle sur la production de sueur. Ils sont indiqués pour les personnes qui ne souffrent pas d'hyperhidrose.

Les antitranspirants à base de sels d’aluminium, appelés aussi détranspirants, agissent sur la quantité de sueur produite en diminuant l'activité des glandes sudoripares. Ils sont indiqués pour les personnes qui souffrent d'hyperhidrose ou de transpiration excessive.

Comment lutter contre les odeurs de transpiration ?

Les odeurs de transpiration proviennent de la dégradation de la sueur par les bactéries naturellement présentes à la surface de la peau. Une hygiène quotidienne et l'utilisation de déodorant ou d'un antitranspirant à l'action antibactérienne permet de réduire ces odeurs.