Comment mieux vivre au quotidien avec une transpiration excessive ?
La transpiration est une réponse physiologique normale à l’augmentation de la température du corps (chaleur, exercice physique, fièvre). Les états émotionnels (stress, peur, colère) peuvent aussi déclencher une production de sueur. Chez certaines personnes ces mécanismes peuvent s'emballer et induire une transpiration excessive, ou hyperhydrose. Elle peut toucher l'ensemble du corps ou ne concerner que certaines parties (aisselles, pieds ou mains). Son impact sur la qualité de vie est souvent important. Des solutions existent pour mieux appréhender cette transpiration trop abondante.
4 gestes simples au quotidien
Éviter
de porter des vêtements ou des chaussures en matières synthétiques ou trop serrés
Pourquoi?
Limiter la macération, qui augmente le risque de mycose
Comment?
Préférer les chaussures en cuir ou en toile et des vêtements amples en fibres naturelles (coton ou lin)
Réaliser
une toilette quotidienne
Pourquoi?
Limiter la prolifération des bactéries, responsables de la mauvaise odeur de la sueur
Comment?
Réaliser une toilette des zones sujettes à la transpiration avec un savon doux, une à deux fois par jour, et bien sécher
Limiter
les facteurs déclenchants de la transpiration
Pourquoi?
Ces substances induisent une dilatation des vaisseaux sanguins et stimulent l’action des glandes qui produisent la sueur
Comment?
Eviter l’alcool, le tabac, les mets épicés et les aliments contenant de la caféine (café, thé, cola)
Réduire
le stress
Pourquoi?
Les stimuli émotionnels déclenchent une transpiration rapide et odorante
Comment?
Apprendre à gérer les situations stressantes par des techniques de relaxation ou des moments de repos
Les sels d’aluminium sont-ils dangereux pour la santé ?
L'impact sur la santé des sels d'aluminium est source de controverse. Bien que le lien entre cancer du sein et exposition à l’aluminium, par un usage quotidien de ces produits, ne soit pas établi, le Comité scientifique européen pour la sécurité des consommateurs (CSSC) a été saisi pour avis. En 2020 la conclusion du rapport du CSSC considère comme sûre l’utilisation de l’aluminium dans les antitranspirants, les dentifrices et les rouges à lèvres dans les concentrations usuelles des formules commercialisées
Mode d'action d'un anti-transpirant à base de sels d'aluminium
Jour 1
Application de l’antitranspirant
Jour 2
Au contact de la sueur, les sels d’aluminium forment un bouchon à l’orifice du canal
Jour 3
Efficacité optimale après 3 jours d’utilisation de l’antitranspirant
Élimination naturelle du bouchon
après plusieurs jours d'inutilisation de l'antitranspirant
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