Comment bien protéger les enfants du soleil ?
La peau fragile des enfants est particulièrement vulnérable aux effets nocifs du soleil, et les coups de soleil attrapés pendant l'enfance augmentent le risque de développer un cancer de la peau à l’âge adulte. Lorsque l’exposition solaire ne peut pas être évitée, une protection solaire adaptée est donc essentielle dès le plus jeune âge.
Gestes simples du quotidien
Choisir les bons moments pour sortir
Pourquoi?
L’intensité des rayons du soleil qui atteignent la peau dépend principalement de la position du soleil dans le ciel. Lorsqu'il est au plus haut, ses rayons sont plus directs et deviennent plus dangereux pour la peau.
Astuce : plus les ombres sont courtes, plus l’exposition est à risque.
Comment?
Ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes (entre 11h et 16h).
Privilégier les zones ombragées, sous les arbres, les parasols ou les abris lors des activités extérieures.
Si l’exposition est inévitable, protéger la peau au maximum avec des vêtements et appliquer de la crème solaire sur les parties du corps non recouvertes.
Utiliser des vêtements de protection
Pourquoi?
La protection solaire ne se limite pas à l’application d’une crème solaire.
Comment?
- Choisir des vêtements légers et longs, voir des vêtements anti-UV, ainsi qu’un chapeau à larges bords protégeant le visage, les oreilles et la nuque.
- Ne pas oublier les lunettes de soleil avec une protection UV.
Appliquer une crème solaire adaptée
Pourquoi?
Il est important d’appliquer régulièrement et généreusement une crème solaire avec un indice de protection élevé (SPF 50 ou 50+).
Il est essentiel de transmettre les bons réflexes de photoprotection dès le plus jeune âge.
Comment?
Appliquer généreusement la crème solaire sur le visage et le corps avant l’exposition au soleil.
Penser à renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures ou immédiatement après avoir transpiré, nagé ou s’être essuyé, pour maintenir la protection.
N’oublier pas les zones souvent négligées comme les oreilles, le cou, le dessus des pieds, les mains et derrière les genoux.
Ne pas négliger l’hydratation et les soins après-soleil
Pourquoi?
Les enfants se déshydratent plus rapidement et ne pensent pas forcément à boire lorsqu'ils sont occupés à jouer.
Comment?
Veiller régulièrement à ce que les enfants boivent beaucoup d’eau.
Pour hydrater et apaiser la peau échauffée par une exposition au soleil, appliquer un lait réparateur généreusement sur le visage et/ou le corps propres et secs après l’exposition.
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