Comment mieux vivre l'acné à l’âge adulte ?
L’acné se prolonge ou apparait parfois bien au-delà de l’adolescence. L'acné de l'adulte est différente, elle se caractérise par une prédominance de boutons inflammatoires (rouges), associée à une peau mixte à grasse (principalement sur la zone T du visage). La peau est plus fine et plus sensible aux agressions extérieures du quotidien, ce qui favorise l’apparition ou la persistance des imperfections. Elle est rarement sévère, mais le risque de cicatrices est important et son impact psychologique non négligeable. Des solutions dédiées à l'adulte existent pour réussir à mieux l'appréhender.
5 gestes simples au quotidien
En parler à son médecin
à son médecin (dermatologue ou gynécologue)
Pourquoi?
Pour ne pas subir l'acné
Quelle soit sévère ou non, l'acné peut avoir un effet négatif sur la confiance en soiComment?
Si l'acné est mal vécue au quotidien, ne pas hésiter à se rapprocher d'un professionnel de santé. Une évaluation de la sévérité de l'acné et un programme de soin personnalisé sera prescrit et réévalué régulièrement
Ne pas manipuler
les boutons
Pourquoi?
Pour réduire le risque de cicatrices irréversibles
Manipuler les lésions peut les aggraver et retarder l'efficacité des traitementsComment?
- S'occuper les mains et l'esprit quand l'envie de toucher les boutons apparait
- Appliquer un glaçon quelques instants sur les boutons rouges douloureux pour l'apaiser plutôt que de les toucher
Utiliser
des soins d'hygiène adaptés
Pourquoi?
Tout traitement commence par une bonne hygiène de la peau. Des soins trop irritants ou inadaptés peuvent stimuler la production de sébum et entretenir l'acné
Comment?
- Utiliser des soins nettoyants doux adaptés aux peaux à tendance acnéique
- Pour une peau à tendance grasse, préférer une eau micellaire; pour une peau plus sèche privilégier une texture crème lavante
Ne pas s'exposer
au soleil sans protection
Pourquoi?
Pour ne pas aggraver l'acné et ses cicatrices
Le soleil est un faux ami de l'acné : même si les boutons semblent disparaitre au soleil, un effet rebond avec une augmentation des boutons aura lieu par la suite. Il favorise aussi les marques et les cicatricesComment?
- Avant chaque exposition, appliquer une crème solaire ayant un facteur de protection (SPF) d'au minimum 30 indiqué sur l'étiquette
- Choisir un produit adapté aux peaux à tendance acnéique
Se maquiller
avec des produits adaptés et non-comédogènes
Pourquoi?
L'application de maquillage non adapté risque d'aggraver l'acné, d'autant plus si il n'est pas retiré en fin de journée
Comment?
- Privilégier le maquillage dit "médical" spécifiquement formulé et testé sur les peaux sensibles et réactives
- Vérifier la présence de la mention "non-comédogène" sur l'étiquette
Une production excessive de sébum
Suite à des perturbations hormonales et selon les personnes, la production de sébum augmente à la surface de la peau ; elle devient grasse sur certaines zones du visage et les pores se dilatent
Le déséquilibre d'une bactérie appelée Cutibacterium acnes (ou C. acnes)
Sous l’influence de divers facteurs, le microbiome de la peau se modifie, la qualité du sébum est altérée et les bactéries accélèrent la multiplication des cellules de la peau. Les pores se bouchent et les premiers boutons apparaissent
Une inflammation
Si le déséquilibre de C.acnes s'amplifie, cela provoque une inflammation et l'apparition de boutons rouges et douloureux, responsables des cicatrices et de marques résiduelles
Quels sont les facteurs qui aggravent l'acné ?
- L’alimentation riche en graisse et sucres
- Le stress
- L’après exposition au soleil
- Le maquillage comédogène
- La manipulation des boutons
- Les compléments hyperprotéinés (Whey protéines)
- Les gommages trop fréquents
- Les pilules contraceptives non adaptées
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