Comment prendre soin de ses cheveux quand on souffre de chute de cheveux chronique ?
La chute de cheveux chronique se caractérise par une perte progressive de la densité de la chevelure, localisée principalement sur le dessus de la tête. Les cheveux s'affinent petit à petit et deviennent plus fragiles, plus difficiles à coiffer. Les traitements actuels ne permettent pas de stopper la chute, mais ils peuvent ralentir efficacement sa progression. En complément, quelques habitudes de soin faciles à adopter au quotidien sont précieuses pour préserver la santé des cheveux.
4 gestes simples au quotidien
Prendre soin de vos cheveux
avec douceur
Pourquoi?
Pour ne pas les agresser et préserver la santé du cuir chevelu
Comment?
- Utiliser un shampoing doux adapté à un usage fréquent
- Eviter les coups de brosse trop vigoureux, les coiffures trop serrées, les colorations agressives
Masser
le cuir chevelu
Pourquoi?
Pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu
Cela favorise l'apport en oxygène et nutriments nécessaires à la pousse d'un cheveu sainComment?
Masser le cuir chevelu en faisant quelques mouvements circulaires avec la pulpe des doigts sur le dessus de votre tête
Poursuivre quelques secondes au niveau des tempes et faire glisser derrières les oreilles.
Terminer le massage en exerçant des pressions sur la nuque
Eviter
les sources de chaleur
Pourquoi?
Pour ne pas les fragiliser
La chaleur peut entraîner une évaporation trop rapide d'eau dans les cheveux qui deviennent cassantsComment?
Ne pas utiliser le sèche-cheveux sur un mode trop chaud et trop près de la tête
Eviter les permanentes sous un casque chauffant
Adopter une alimentation
saine et équilibrée
Pourquoi?
Pour les maintenir en bonne santé
L’alimentation joue un rôle primordial dans la santé du cheveuComment?
Privilégier une alimentation riche en vitamines et en oligo-éléments
- Associer un complément alimentaire en complément si besoin
Comment redonner du volume aux cheveux fins ?
Sécher les cheveux tête en bas à l’air froid du sèche-cheveux pour décoller les racines
Stopper les soins capillaires trop riches et contenant des silicones qui alourdissent les cheveux. Utiliser à la place des soins et produits adaptés aux cheveux fins
Utiliser un shampooing sec entre 2 shampooings
Privilégier les coupes de cheveux courtes
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